日间已尽我想炫耀，夜晚莅临，星期六很快就要昔时。在这宁静的工夫，我平息我心，前来与你相会。
默想 Reflect本日叠句
在你看来，千年如已过的昨日，
又如夜间的一更。
(诗篇 90:4)
我是否因白天的忧虑而愁肠九转？我缓慢地吸气，聘用神的祯祥。
暂停在你看来，千年如已过的昨日，
又如夜间的一更。
(诗篇 90:4)
我是否因白天的张力而躯壳紧绷？我缓慢地呼气，减弱下来，把压力十足卸给主。
暂停希望使东说念主有逸想的 神，因信将诸般的喜乐、祯祥充满你们的心，使你们借著圣灵的才略大有逸想。
(罗马书 15:13)
暂停喜乐 Rejoice主啊，当我回来昔时这一天的时候，请向我较着你在我性射中那处职责了。
我何如资格了你的和煦，又在何时听到了你对我谈话？
暂停并祷告晚间经文我想炫耀
住在至高者隐密处的，必住在万能者的荫下。
我要论到耶和华说：他是我的避风港，是我的盗窟，是我的 神，是我所倚靠的。
他必救你脱离捕鸟东说念主的采集和摧毁的疫疠。
他必用我方的翎毛躲闪你；你要投奔在他的翅膀下面；他的本分是大小的盾牌。
你必不怕暮夜的胆寒，或是日间飞的箭，
也不怕暮夜行的疫疠，或是午间灭东说念主的毒病。
(诗篇 91:1-6)
暂停并祷告自新 Repent神圣的呼召：
亲爱的弟兄啊，咱们既有这等欢跃，就当洁净我方，撤回躯壳、灵魂一切的恶浊，敬畏 神，得以成圣。
橾p在线观看(哥林多后书 7:1)
父神，求你领导我今天在想想、言语和看成上得罪你的场合。我刻下花点时候在你眼前承认我的罪。
暂停并祷告恩典的神，我感谢 你，因为当我迷失机，你寻找我；当我自愿汗下，你赦免我，把膺惩咱们的阐述钉在十字架上（歌罗西书 2:13-14）。此刻我聘用你的赦免。
暂停本日叠句
在你看来，千年如已过的昨日，
又如夜间的一更。
(诗篇 90:4)
我听到你不朽的话语，此刻对我倾诉：
大山不错挪开，小山不错迁徙；但我的慈详必不离开你；我祯祥的约也不迁徙。
(以赛亚书 54:10)
安息 Rest因此，“我必讲理躺下睡眠，因为特有你——耶和华使我讲理居住。”(诗篇 4:8)
本日叠句
在你看来，千年如已过的昨日，
又如夜间的一更。
(诗篇 90:4)
普世教授的晚祷
刻下，我和爱尔兰诗东说念主约翰·多诺修一齐祷告：
当我躺下入睡时愿防守天神防守着我安危我所有这个词的忧虑化之为缓慢。愿这个新的安眠之夜确立岁月的磨损规复年青的心灵去招待未来的冒险。*
范围的祷告掌管四季的神，太阳仍是着落，夜幕断然莅临，我的灵魂也缓慢千里入你的安息，全然信靠，等候回生的黎明来临。阿们。
*John O’Donohue， Benedictus 我想炫耀， extracted from ‘Before Sleep’ (Bantam Press， 2007) p116
